Abteilung Turnen

Herzlich willkommen in der Abteilung Turnen!

Hier bei uns dreht sich alles um Bewegung, Spaß und Fitness für alle Altersklassen. Mit stolzen 12 engagierten Übungsleitern, die über die gesamte Woche hinweg ein vielfältiges Angebot bereithalten, sind wir stets darauf bedacht, unseren Mitgliedern ein abwechslungsreiches und ansprechendes Turnprogramm zu bieten.

Ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen, sich für den Turnsport zu begeistern, oder bereits Erfahrung mitbringen – in unserer Abteilung findet jeder sein passendes Angebot. Tauchen Sie ein in die Welt der Bewegung, entdecken Sie neue Herausforderungen und erleben Sie gemeinsam mit uns die Freude an der körperlichen Aktivität.

Wir freuen uns darauf, Sie in unseren Turnstunden begrüßen zu dürfen!

Anfragen können an turnen@spvgg-siefersheim.de gestellt werden.

Bereich Kinder

Turnflöhe

Krabbelalter bis 3 Jahre
Trainerinnen: Vanessa Klein und Angelina Lehmann
Turnzeit: dienstags von 16:15 bis 17:15 Uhr
Turnen mit Mama und Papa
Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen, mit und ohne Geräte im Vordergrund.
Durch Bewegungslieder und dem Kennenlernen von Gerätelandschaften mit Hilfe der Eltern erleben die Kinder die Welt des Turnens.
Mama und Papa sind hierbei gewünschte aktive Teilnehmer und bieten Unterstützung, werden Spielgefährten oder werden selbst zum Spielgerät.

Aktuell haben wir keine Plätze mehr frei! Interessierte können sich gerne auf die Warteliste setzen lassen.

Eltern-Kind-Turnen

Alter: 3-4 Jahre
Trainerinnen: Mirjam Schnabel, Alina Sinopoli, Meike Schmidt, Sandra Tank
Turnzeit: donnerstags von 16:15 bis 17:15 Uhr
Jede unserer Turnstunden steht unter einem bestimmten Motto (z.B. Bauernhof, Schwimmbad, Frühling), welches dann verturnt, verspielt oder vertanzt wird. Dabei kommen Lieder sowie große und kleine Turngeräte zum Einsatz, welche entsprechend dem Motto kreativ eingesetzt werden.
Unter der Anleitung von Känguru Boing (unser Maskottchen) werden Eltern und Kinder durch die Stunde geleitet. Boing stellt Fragen, erklärt Spiele und Stationen und gibt Kommandos.
Uns ist es dabei wichtig, den Kindern den Spaß am Turnen und an Bewegung spielerisch zu vermitteln.


Vorschulkinderturnen

Alter: 4- 6 Jahre
Trainer: Sarah Becker und Tobias Riederle
Turnzeit: donnerstags von 17:15-18:15 Uhr

Mit den richtigen Spielen und Übungen macht selbst den bewegungsfaulen Kindern Turnen Spaß. Durch eine fantasiereiche Stunde in der Turnhalle mit unterschiedlichen Bewegungsanforderungen verbessern die Kinder ihre Bewegungsfähigkeit, die Körperwahrnehmung sowie Konzentration und Ausdauer. Die Turnübungen und Spiele in der Gruppe fördern gleichzeitig auch das Sozialverhalten der Kinder und intensivieren Freundschaften.

Aktuell ist die Gruppe mit 30 Kindern voll, Interessierte können sich gerne auf die Warteliste setzen lassen.
 

Die Power-Bären

Alter: 1.-3.Klasse
Trainer: Andreas Schneider
Turnzeit: montags 17 – 18:30 Uhr

Hallo, wir „Power-Bären“ sind die Turngruppe für Schüler von der 1. bis zur 3. Klasse. Wir treffen uns immer montags von 17:00 bis 18:30 Uhr in der Siefersheimer Grundschulhalle. Dabei steht der Spaß an Bewegung vor allem anderen. Wir suchen nicht die Höchstleistung im Geräteturnen, sondern wollen klettern, rennen, werfen, spielen … . Jeder, so gut er kann und so, dass Sport und Bewegung als positives Element erlebt werden. Unser Ziel ist es, alle Kinder welche Spaß an Bewegung haben, abzuholen wo sie sind und ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten ein bisschen weiterzuentwickeln.

Ich bin Andreas Schneider und zur Zeit der letzte, verbliebene Übungsleiter der Power-Bären. Daher kann das Angebot nur stattfinden, wenn wir jeden Montag noch mindestens eine weitere Betreuungsperson finden. Das können gerne mehrere Personen sein, welche sich regelmäßig abwechseln. In der heutigen Zeit lässt sich das einfach durch z. Bsp. WhatsApp organisieren. Wer sich also vorstellen kann, mich regelmäßig oder ab und zu, zu unterstützen, kann sich gerne unter der 0160 9082 8063 melden. Ohne Ihre Unterstützung, müsste dieses Traditionsangebot der SpVgg Siefersheim nach über 25 Jahren leider enden. Dazu darf es im Interesse der Kinder nicht kommen.

Sportliche Grüße
Andreas Schneider

Sport Rebellen

Alter: 8 bis 13 Jahre
Trainingszeit: dienstags von 17:30 – 19 Uhr
Trainer: Daniel Speer

Hallo Sportsfreund!
Du bist im Alter von 8 bis 13 Jahren und hast Lust auf Spiel, Sport und super coole Leute?

Bei den SportRebellen erwartet dich ein Sportprogramm voller Aktion, Turniere, Duelle, Spiele und vor allem Spaß. Dabei bedienen wir uns an allem was wir in der Halle finden! Große und bekannte Gruppenspiele und auch der Einsatz verschiedener Turngeräte kommen hier nicht zu kurz. Wir sind aber auch gerne mal draußen unterwegs und erleben zusammen tolle Momente! Wanderungen, Fahrradtouren, Inlinerstunden, Abkühlung im Sommer, wärmendes Grillfeuer im Herbst oder Frühjahr, Schlittenfahrt im Winter… Es war schon alles dabei, doch zu den besten Highlights zählen sicherlich unsere Ausflüge!

 

Jugendgruppe

Alter: 13-16 Jahre
Trainingszeit: freitags 20-22 Uhr
Trainer: Daniel Speer

An alle Sportskanonen der Jugend!
Was soll ich groß sagen? Du hast dir sicherlich das Programm der jüngeren Gruppe SportRebellen durchgelesen, denn das ist die Vorgängergruppe. Lass mich das für die Jugendgruppe hier einfach nur kurz ergänzen:

Wir sind erwachsener und selbstbestimmter! Und natürlich totaaal viel reifer! Spaß bei Seite… Auf jeden Fall nehmen wir uns die anspruchsvolleren Sachen vor. Dazu gehören definitiv auch Ausflüge und Touren, die richtig Laune bringen. Das tolle dabei, wir planen und entscheiden das meiste gemeinsam. Hast du also eine coole Idee? Hau sie raus! Ich erinnere mich noch gut, wie jemand mit einer 24h-Challenge um die Ecke kam. Spoiler: Die haben wir gemacht! Die Halle steht uns freitagabends zur Verfügung, aber wir treffen uns für Ausflüge auch zu anderen Zeiten!

Melde dich unbedingt und schau mal vorbei!

Bereich Erwachsene

Aerobic:

Ab 15 Jahre
Trainingszeit: montags von 19 – 20 Uhr
Trainer: Sarah Becker

Erlebe den Schwung des Aerobic Monday!

Bist du bereit, die Woche mit Energie, Rhythmus und Spaß zu starten? Dann verpasse nicht unsere mitreißende Aerobic Stunde jeden Montag! Aerobic ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Party, die deinen Körper und Geist gleichermaßen belebt.

Egal, ob du ein Tanzprofi oder absoluter Anfänger bist – unsere Aerobic Stunde ist für alle Fitnesslevels geeignet. Du wirst dich von Minute eins bis zum cool-down am Ende bestens aufgehoben fühlen.

Von energiegeladenen Choreografien bis hin zu Herz-Kreislauf-Übungen – Aerobic vereint Fitness und Freude in einem. Du wirst nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch ein Lächeln auf deinem Gesicht tragen!

 
Pilates

Trainer: Eva Fernandes Correia
Zeit: donnerstags 19-20 Uhr

Zentrierung, Powerhouse oder Kraftgürtel…im Pilates-Training kann man das sogar fühlen!
Pilates ist ein ganzheitliches Training für den ganzen Körper und für jedes Alter geeignet. Die verschiedenen Pilates-Prinzipien werden bereits seit vierzehn Jahren unter Anleitung von Trainerin Eva Fernandes Correia mit und ohne Hilfsmittel neu erarbeitet. Ziel ist es, die Konzentration auf den Körper zu lenken und eine korrekte und kontrollierte Bewegungsausführung zu erlernen.

Pilates stärkt die Muskeln, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Koordination – ein sanfter Weg zu mehr Gesundheit und zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Ein wichtiger Bestandteil jeder Pilates-Stunde ist die Stabilisierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur, dadurch kann die Körperkontrolle, das Gleichgewicht und auch die Kraft verbessert werden. Trainiert wird donnerstags abends in der Siefersheimer Halle von 19 Uhr bis 20 Uhr. Ein Schnuppern ist jederzeit möglich, bitte per Mail anfragen bei Eva (e.fernandescorreia@gmail.com). Neue Teilnehmer/innen, auch Anfänger/innen, sind herzlich willkommen!

 
Zumba

Tanze deine schlechte Laune weg und trainiere deine Ausdauer auf latein-amerikanische Rhythmen! Mit unserer externen Trainerin Mona Schwind bieten wir regelmäßig Zumba im Kursformat am Donnerstagabend (nach Pilates) an, für Mitglieder und Nichtmitglieder. Der nächste Kursstart wird auf der Webiste frühzeitig bekannt gegeben. Auch eine Schnupperstunde ist möglich, bitte per Mail anfragen. Wir freuen uns auf viele lachende Gesichter im Zumba!

Bereich Seniorinnen und Senioren

Bewegung und körperliche Aktivitäten erhalten die Selbständigkeit und die Mobilität im Alter. Gehirn und Muskeln sind miteinander verbunden. Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung unserer Alltagsfähigkeit bis ins hohe Alter sind daher körperliche und geistige Aktivitäten.

Deshalb: Aktive Senioren und Seniorinnen bleiben länger selbstständig, fit und leistungsfähig.

Gesundheitssport Sechzig plus
Sind Sie gerade noch berufstätig oder bereits „in Rente“? Zählen zu den „jungen Alten“ oder sind Sie trotz Ihres Alters noch „gut zu Fuß“? Dann kommen Sie freitags von 18.50 bis 19.50 Uhr in die Turnhalle in die Sportgruppe „Sechzig plus“. 
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Turnangebot mit Warm up, Bewegungen und Spielen mit Handgeräten und Gymnastik. Dabei werden Kraft und Ausdauer, aber auch Geschicklichkeit und Koordination geübt. Spaß und gute Laune sind dabei ebenfalls wichtig.

Kontakt: Romy Moebus, Tel. 0151 17516427

 Stuhlgymnastik Siebzig plus

Sie wollen Ihren Alltag noch alleine bewältigen und geistig fit bleiben. Sie wollen dazu Ihre Bewegungsfähigkeit noch ganz lange erhalten oder gar verbessern.

Dann kommen Sie in die Sportgruppe „Siebzig plus“.  Die Gruppe trifft sich jeden 2. Mittwoch (ungerade Kalenderwochen) von 15.00 bis 15.45 Uhr im Martinsheim
Stundeninhalte sind Gleichgewichts- und Muskeltraining im Sitzen und Stehen. Wir trainieren Beweglichkeit, Ausdauer und das Gedächtnis mit viel Spaß und Spiel.

Kontakt: Monika Wollschied, Tel. 06703 960273

 Spielestunde

In der Spielestunde wollen wir gezielt die geistige Fitness trainieren; aber auch Spaß haben. Dazu stehen Brett- und Kartenspiele bereit. Gerne können aber auch eigene Brett- und Kartenspiele mitgebracht werden.
Die Spielestunde findet im Wechsel mit der 70 plus-Stuhlgymnastik statt – jeden 2. Mittwoch (gerade Kalenderwochen) jeweils von 15 bis 16.30 Uhr im DGH.

Kontakt: Romy Moebus, Tel. 0151 17516427

 
Boule

Sie bewegen sich gerne an der frischen Luft und haben Spaß am Spiel in einer gemischten Gruppe Gleichgesinnter.

Dann kommen Sie mittwochs ab 17.00 Uhr zum Bouleplatz am Röhrbrunnen.

Kontakt vor Ort: Birgitta Kalveram